Le Petit-Déjeuner Bowl Hivernal : Nutritif, Simple et Adaptable (5 Minutes !)

Le secret d'une énergie stable jusqu'à midi ? Un bol riche en fibres, en bons gras et en croquant !

Marre des petits-déjeuners qui ne tiennent pas ? Chez Teyni & Sweet, nous avons la solution ultime : le Petit-Déjeuner Bowl (ou Yaourt Bowl). C'est la toile parfaite pour exprimer votre créativité, et la preuve qu'un petit-déjeuner sain ne demande que cinq minutes de préparation.

Découvrez cette recette à la fois crémeuse et croquante, qui utilise les ingrédients de saison et est boostée par notre Granola Original et ses saveurs gourmandes (Chocolat noir & Amandes).

La Recette Simple et Pratique

Cette base est rapide à assembler et idéale pour les jours où le temps presse. Elle est riche en fibres pour une satiété maximale.

Ingrédient	Quantité	Rôle dans la recette
Yaourt Grec ou Végétal	150g	Base crémeuse et source de protéines.
Graines de chia	1 c à soupe	Pour la texture et l'apport en Oméga-3 (à mélanger la veille).
Granola Original Teyni & Sweet	Une poignée généreuse	Croquant, chocolaté et riche en nutriments.
Garniture N°1 (Saison)	Graines de Grenade	Apport acidulé, antioxydants, et couleur vive.
Garniture N°2 (Bons Gras)	Morceaux d'avocat	Crée une texture onctueuse et apporte des bons gras essentiels.

 

Instructions (5mn chrono)

1.     Préparation de la Base : Verser le yaourt grec (ou végétal) dans un bol. Si vous utilisez des graines de chia, mélangez-les au yaourt et laissez reposer 5 minutes (ou préparez cette base la veille au soir pour une texture plus épaisse).

2.     Topping Séquentiel : Couper et disposer la garniture de saison (ici, les graines de grenade) sur un côté du yaourt. Couper de fines tranches d'avocat et les disposer à côté.

3.     Le Croustillant Final : Recouvrir généreusement le centre du bol de Granola Original Teyni & Sweet. Son mélange d'avoine, de graines et de chocolat noir garantit un croquant parfait.

Adaptez-le aux Couleurs de la Saison !

La beauté du Petit-Déjeuner Bowl, c'est son adaptabilité. Vous pouvez facilement remplacer les fruits pour manger local et de saison :

• En Automne/Hiver : Remplacez l'avocat et la grenade par des dés de pommes (cuites à la cannelle), de la mandarine ou des poires.
• Au Printemps/Été : Utilisez des fraises, des framboises, des tranches de pêche ou des morceaux de kiwi.
• Ajout Teyni & Sweet : N'hésitez pas à ajouter un filet de Beurre de Cacahuète Teyni & Sweet pour un supplément de protéines et de crémeux !

Le Pouvoir du Granola Original

Votre bol n'est pas seulement beau, il est aussi incroyablement nutritif. Notre Granola Original est le secret de cette satiété :

• Riche en Fibres et en Protéines : Une énergie durable qui vous empêche d'avoir faim avant le déjeuner.
• Sans Sucre Raffiné : Savourez l'alliance de l'avoine et du chocolat noir sans les inconvénients du sucre industriel.

Prêt à transformer vos matinées ?

Retrouvez notre Granola Original et tous les autres produits Teyni & Sweet sur la boutique et lancez-vous !